CHI KUNG/QI GONG
El Qi Gong se compone de posturas estáticas, movimientos dinámicos, sonidos, marchas y posturas sentadas. Algunos Qi Gong provienen directamente de la tradición taoísta y otros son de inspiración budistas y otras formas más recientes forman una síntesis de varios estilos tradicionales.
La práctica del Qi Gong consiste en nutrir y hacer circular nuestro Qi. La gran mayoría de Qi Gong responde eficazmente a este objetivo, que es en general suficiente para conseguir una buena salud como lo contemplamos en occidente. Las otras etapas del entrenamiento consisten a una transformación interior que reposa sobre el trabajo interno que se llama Nei Gong, una forma de profundizar en la práctica y desarrollar tus propias virtudes.
El Qi Gong es una disciplina que busca educar el cuerpo, la respiración y la mente, para alcanzar la armonía entre Jing (esencia), Qi y Shen (espíritu), en beneficio de la salud y la longevidad.
Los fundamentos del Qi Gong encuentran su origen en la medicina china que data, según los expertos, de más de 3000 años. Su principio es estimular la cantidad de energía vital en el organismo y facilitar su libre circulación. A través de los meridianos (canales energéticos) que recorren nuestro cuerpo.
El Qi Gong es accesible a todos y fácil de practicar. Desde jóvenes hasta personas de edad muy avanzada. Es considerado hoy en día como la medicina del futuro por sus potentes beneficios sobre la salud física, mental y espiritual.